SuaraPantura.com - Selain puasa saat bulan Ramadhan , umat Islam juga berpuasa pada bulan–bulan atau hari–hari tertentu.
Pengertian puasa sendiri adalah menahan segala yang membatalkan puasa dari terbit matahari hingga terbenam matahari.
Jadi saat mengerjakan puasa umat Islam tidak dapat makan dan minum serta melakukan hal lain yang membatalkan puasa.
Berikut 11 nama puasa dalam Islam
1. Puasa Ramadhan
Sesuai namanya, puasa ramadhan ini dikerjakan saat bulan ramadhan. Puasa Ramdhan ini wajib dikerjakan oleh umat Isalam.
Bacaan niat puasa ramadhan:
Nawaitu souma ghodin 'an adai fardhi syahri Rhomadhoni hadzihi sanati lillahi taala
2. Puasa Nadzar
Puasa ini dikerjakan saat orang berjanji pada dirinya sendiri, misalnya karena keinginannya yang tercapai atau sebab lain. Puasa ini wajib bagi yang bernadzar untuk mengerjakannya.
Bacaan niat puasa nadzar:
Nawaitu soumal mandzur fardon lillahi taala
3. Puasa Qodo Ramadhan
Umat Islam yang karena alasan tertentu tidak dapat mengerjakan puasa ramadhan, dapat diganti di hari yang lain.
Bacaan niat puasa Qodo ramadhan:
Nawaitu souma ghodin 'an qodoi fardhi syahri Romadhoni hadzihi sanati fardon lillahi taala
4. Puasa Tasu'a / Asyuro
Puasa ini dikerjakan pada tangal 10 Muharram. Puasa ini biasa juga disebut yaumu asyuro. Hukum puasa asyuro adalah sunah.
Bacaan niat puasa asyuro:
Nawaitu souma yaumil tasu'a / yaumil 'asyuro sunnatan lillahi taala
5. Puasa Arofah
Puasa sunah ini biasa dikerjakan oleh umat Islam yang sedang mengerjakan ibadah haji. Biasa dikerjakan saat hari arafah atau tanggal 9 Dzulhijjah.
Bacaan niat puasa arofah:
Nawaitu souma yaumil arofah sunnatan lillahi taala
6. Puasa Senin-Kamis
Puasa sunah Senin Kamis mungkin paling dikenal dibanding puasa sunah lain, karena paling banyak dikerjakan oleh umat Islam. Seperti namanya, puasa ini dikerjakan pada hari Senin dan hari Kamis.
Bacaan niat Puasa Senin
Nawaitu souma yaumil itsnain sunnatan lillahi taala
Bacaan niat Puasa Kamis
Nawaitu souma yaumil khamis sunnatan lillahi taala
7. Puasa Syawal
Puasa syawal dikerjakan pada bulan Syawal atau setelah hari raya Idul Fitri. Dikerjakan 7 hari selama bulan Syawal, boleh dilakukan berurutan maupun acak.
Bacaan niat puasa syawal:
Nawaitu souma yaumin min ayyamis sitti sunnatan lillahi taala
8. Puasa Ayyamul Bidh
Puasa sunnah ini dilakukan setiap tanggal 13, 14, 15 dalam kalender Hijriyah.
Bacaan niat puasa ayyamul bidh:
Nawaitu souma yaumin min ayyamil bidh sunnatan lillahi taala
9. Puasa Daud
Puasa Daud dikerjakan secara selang seling, artinya satu hari puasa dan satu hari tidak. Puasa ini sesuai namanya memang diamalkan oleh Nabi Daud.
Bacaan niat puasa Daud:
Nawaitu souma daud sunnatan lillahi taala
10. Puasa Sya'ban
Puasa sya'ban atau Nisfu Sya'ban dilaksanakan pada hari ke di bulan Sya'ban.
Bacaam niat puasa sya'ban:
Nawaitu souma yaumin min syahri sya` ban sunnatan lillahi taala
11. Puasa Rajab
Puasa ini dilaksanakan pada bulan Rajab. Tidak ada ketentuan berapa hari untuk melaksanakan puasa pada bulan ini.
Bacaan niat puasa rajab:
Nawaitu souma yaumin min syahri sya`ban sunnatan lillahi taala
Manfaat Puasa bagi kesehatan
Ternyata selain karena alasan ibadah , puasa juga dilakukan atas kebutuhan medis tertentu dan bahkan bisa menyembuhkan penyakit, lho.
Manfaat puasa bagi kesehatan diantaranya yaitu
1. Menyehatkan jantung
2. Mengeluarkan racun dalam tubuh
3. Menjaga berat badan
4. Sehat bagi ginjal
Itulah 11 nama puasa dari yang wajib hingga yang sunnah dikerjakan.
Berbagai manfaat berpuasa selain untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang tak terduga.
Yuk mulai mengerjakan puasa sunah, jadi tidak perlu menunggu bulan ramdhan untuk berpuasa.***(NA)
