Panduan Puasa Sunnah Senin kamis, Panduan Lengkap Anjuran, Niat, Doa, Tata Cara Dan Manfaat
Tim Suara Pantura 03โข
Rahmah
SuaraPantura.com - Kita sebagai umat Islam sudah tidak asing lagi dengan puasa sunnah Senin kamis. puasa sunnah Senin Kamis punya banyak sekali manfaat dan dianjurkan oleh Rosulullah SAW. Bagi Anda yang belum pernah mencobanya, berikut niat, tata cara, doa, dan manfaat puasa sunnah Senin Kamis.
Puasa merupakan bagian dari rukun Islam dan menjadi salah satu yang dianjurkan sebagai ibadah sunnah. Kegiatan menahan diri dari makan, minum dan menjaga hawa nafsu yang dapat membatalkan puasa, ini dilakukan dari terbitnya matahari sampai terbenamnya matahari.
Puasa sunnah Senin Kamis tergolong ke dalam puasa sunnah. Puasa sunnah Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dianjurkan Rosulullah SAW untuk umatnya. Selain puasa sunnah Senin Kamis, ada juga puasa sunnah lain, seperti puasa Syawal, Dzulhijjah, Tarwiyah, Arafah, Daud, 'Asyura, Ayyamul Bidh, dan Sya'ban.
Anjuran Puasa Sunnah Senin Kamis
Khusus puasa sunnah Senin Kamis, ibadah ini dianjurkan untuk umat Islam di seluruh dunia sesuai yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Ada beberapa hadits yang menunjukkan keutamaan menjalankan puasa sunnah Senin Kamis.
Ada beberapa hadits yang menunjukkan keutamaan menjalankan puasa sunnah Senin Kamis. Berikut beberapa di antaranya:
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739. All Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih).
"Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah"
Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu atau karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, dan atas rezeki-Mu aku berbuka, dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih."
Artinya: "Telah hilang rasa haus, telah basah urat-urat, dan telah pasti ganjaran, dengan kehendak Allah Ta'ala." (HR Abu Dawud, Daruquthni, Hakim, dan Nasa'i).
Tata cara puasa sunnah Senin Kamis tak jauh berbeda seperti puasa Ramadhan. Ini dia tata cara puasa sunnah Senin Kamis :
1. Melaksanakan Makan Sahur
Makan sahur adalah sunnah puasa yang jika dilakukan akan mendapat pahala dan keberkahan. Namun, jika bangun terlambat dan tidak sempat sahur, puasa Senin Kamis Anda tetap sah.
2. Membaca Niat
Niat Puasa sunnah Senin Kamis sebaiknya dibaca di malam hari, sebelum terbit fajar. Namun, Anda masih bisa membaca niat puasa sunnah Senin Kamis di pagi hari asalkan belum makan apa-apa dan tidak melakukan hal yang membatalkan puasa.
3. Menahan Diri Dari yang Membatalkan Puasa
Anda juga perlu menahan diri dari hal-hal yang bisa membatalkan puasa, seperti makan, minum, berhubungan suami-istri, dan hal-hal lainnya. Anda juga dianjurkan untuk menahan diri dari yang membatalkan pahala puasa, seperti berbohong, ghibah, dan segala bentuk kemaksiatan. Ini dilakukan sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
4. Membaca Doa Pada Saat Berbuka Puasa
Terakhir adalah berbuka dengan membaca doa buka puasa Senin Kamis. Buka puasa bisa dilakukan ketika matahari terbenam, tepatnya saat masuk waktu sholat Maghrib. Menyegerakan berbuka juga menjadi salah satu sunnah puasa.
Manfaat Puasa Sunnah Senin Kamis
Menjalankan puasa sunnah Senin Kamis juga berarti meneladani perilaku Rasulullah SAW. Berikut manfaat puasa Senin Kamis:
Menjalankan puasa, baik puasa wajib maupun sunnah dapat memberi pengaruh besar bagi kondisi kejiwaan seseorang. Ini bisa membantu Anda melatih kesabaran, menguasai diri, meredam hawa nafsu, serta meningkatkan kualitas ketaqwaan kepada Allah SWT.
Dengan berpuasa, Anda bisa melatih kekuatan jiwa baik secara rohani maupun jasmani. Puasa sebagai perisai jiwa juga bertujuan agar Anda terhindar dari hal-hal yang bisa mengantarkan diri dari perbuatan buruk.
2. Meningkatkan Kesehatan
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan. Bahkan, puasa selama satu bulan secara signifikan menurunkan tingkat penanda peradangan.
Selain itu, manfaat puasa sunnah Senin Kamis untuk kesehatan lainnya, antara lain meningkatkan kontrol gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mampu meningkatkan fungsi otak.
3. Terhindar Dari Godaan dan Hawa Nafsu
Dengan berpuasa, Anda berarti sedang berada dalam kondisi beribadah. Jadi, puasa sunnah Senin Kamis mampu membuat jalan setan untuk mempengaruhi jiwa dan tubuh Anda akan terhambat.
Saat berpuasa, Anda akan menahan segala hal yang bisa membatalkan puasa. Dengan kata lain, Anda bakal lebih sabar dan lebih mampu mengontrol diri agar tidak terjerumus pada kemaksiatan.
4. Hari Pengampunan dan Dibukanya Pintu Surga
Kelebihan dari puasa sunnah Senin Kamis yakni diberikan pengampunan dari Allah SWT. Dalam sebuah hadits dijelaskan: "Diperlihatkan amal-amal pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka Allah Azza wa Jalla pada hari itu mengampuni setiap orang yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu pun, kecuali orang yang bermusuhan dengan saudaranya.
5. Kelancaran Jodoh
Jodoh termasuk dalam rezeki Allah SWT yang tidak diketahui kedatangannya, Manfaat puasa Senin Kamis yang jarang diketahui yaitu untuk mendatangkan jodoh. Rutin melaksanakan puasa Senin Kamis diklaim akan dilancarkan jodohnya.
