SuaraPantura.com - Tidur telanjang ternyata dapat memberi manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Meski tak lazim, namun banyak orang yang melakukan ini karena memburu manfaatnya.
Apakah kalian pernah mencoba?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat tidur telanjang bagi tubuh.
Meningkatkan hormon serotonin
Hormon serotonin berpengaruh terhadap perasaan tenang dan senang. Jika kadar hormon ini meningkat, Anda akan menjadi lebih cepat terlelap dan keesokan harinya bisa bangung dengan kondisi yang lebih segar.
Mengurangi hormon kortisol
Hormon kortisol memengaruhi tingkat stres dan berkaitan dengan risiko penyakit kronis. Ketika Anda tidur telanjang, tubuh akan terasa lebih nyaman, sehingga kadar hormon tersebut bisa menurun. Alhasil, tingkat stres dan risiko penyakit juga lebih minimal.
Hormon melatonin meningkat
Orang yang susah tidur biasanya memiliki kadar melatonin yang rendah. Ini berkaitan dengan proses penuaan dini.
Meningkatkan kesehatan organ intim
Untuk wanita, tidur dengan celana dalam yang ketat akan membuat area vagina terlalu lembap.
“Sedangkan pada pria, mengenakan celana dalam yang terlalu ketat saat tidur akan meningkat suhu di area testis. Suhu panas akan menurunkan kualitas sperma diproduksi,” dr. Iqbal menambahkan.
***
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama!