SuaraPantura.com - Menangis adalah salah satu cara manusia meluapkan emosinya. Dengan menangis, manusia bisa meluruhkan segala perasaan tak nyaman yang mengganjal dan mengganggu, sehingga hal berat yang menjadi rintangan dalam diri dapat hilang dan terasa ringan.
Semua orang tentu pernah menangis, dan menangis sangat wajar dilakukan oleh semua kalangan, pria, wanita, anak kecil bahkan orang dewasa pun seringkali tak mampu membendung air matanya.
Secara alamiah, manusia sudah dianugerahi kemampuan menangis dari lahir oleh sang pencipta. Terbukti ketika manusia lahir ke dunia, diiringi dengan jerit tangis. Bayi yang baru lahir akan menangis dengan kencang, hal itu pertanda bayi terlahir dengan sehat. Apabila saat terlahir bayi tidak menangis, maka cenderung menjadi indikasi sebuah masalah kesehatan pada si bayi tersebut.
Menangis baik untuk kesehatan, dan sangat dianjurkan dalam islam. Sebab saat menangis hati akan lembut, mudah tersentuh dan mudah menerima hidayah dari Allah subhanahu wata’ala. Dalam Al-Quran, Allah Azza wa Jalla berfirman: “Dan bahwasanya Dialah yang menjadikan orang tertawa dan menangis.” (QS. An-Najm : 43)
Menangis banyak manfaatnya, baik dari sisi keislaman maupun sisi kesehatan. Dari sisi keislaman, manfaat menangis antara lain:
1. Meningkatkan iman dan taqwa
Menangis yang dilakukan saat beribadah, baik sholat, berdzikir, mengaji, maupun berdoa dapat membantu meningkatkan kekhusuan dalam beribadah. Hal ini membuat diri terlepas dari unsur duniawi, dan hanya memikirkan hubungan diri dengan sang pencipta.
Menangis tatkala mengingat Tuhan, dan sadar akan kesalahan serta dosa-dosa, hati yang keras lambat laun akan berubah lembut, mudah tersentuh sehingga mudah memperoleh hidayah dari Allah Ta’ala. Dijelaskan dalam Al-Quran: “Sesungguhnya orang-orang yang beriman itu adalah mereka yang apabila disebut nama Allah gemetarlah hati mereka dan apabila dibacakan kepada mereka ayat-ayat-Nya, bertambahlah iman mereka karenanya dan hanya kepada Rabb mereka, mereka bertawakkal.” (QS. Al-Anfal: 2)
2. Dicintai allah
Dari Abu Umamah radhiyallahu ’anhu, bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,“Tidak ada sesuatu yang lebih dicintai Allah daripada dua tetesan dan dua bekas. Tetesan air mata karena takut kepada Allah dan tetesan darah yang tertumpah di jalan Allah. Sedangkan dua bekas itu adalah bekas-bekas fii sabilillah (jihad) dan bekas-bekas mengamalkan kewajiban Allah.” (HR. At-Tirmidzi dan Adh-Dhiya’).
3. Terlindungi dari Api Neraka
Dari Ibnu Abbas radhiyallahu ’anhuma, bahwa Nabi bersabda, “Ada dua buah mata yang tidak akan tersentuh api neraka; mata yang menangis karena merasa takut kepada Allah, dan mata yang berjaga-jaga di malam hari karena menjaga pertahanan kaum muslimin dalam (jihad) di jalan Allah.” (HR. At-Tirmidzi)
Nabi Muhammad Shallallâhu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Tidak akan masuk neraka seseorang yang menangis karena merasa takut kepada Allah sampai susu (yang telah diperah) bisa masuk kembali ke tempat keluarnya.” (HR. At-Tirmidzi)
Manfaat menangis dari sisi kesehatan anatara lain:
1. Menekan stress
Ketika beban pikiran menumpuk, perasaan sedih dan depresi, maka menangis bisa menjadi salah satu solusinya. Menangis tidak selalu menjadi hal menyedihkan, dengan menangis justru akan membuat otak mengeluarkan racun dalam tubuh. Sehingga pikiran menjadi lebih segar dan perasaan pun akan terasa lega.
2. Menjaga dan melindungi fungsi mata
Menangis terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Menurut penelitian, air mata yang dikeluarkan oleh organ pengelihatan berguna untuk membasahi kornea dan konjungtiva agar tidak kering. Sehingga mata tidak akan mengalami dehidrasi yang memicu pengelihatan jadi kabur dan buram.
Menangis adalah cara bagi tubuh untuk menghidrasi kembali mata. Dengan begitu, kemampuan mata dalam memfokuskan objek jadi lebih tajam.
Selain itu, manfaat dari menangis juga melindungi mata dari berbagai zat asing yang membahayakan. Seperti debu, kotoran, atau serbuk-serbuk kayu yang beterbangan. Partikel-partikel kecil dapat masuk ke mata dan menyebabkan iritasi dan berpotensi menyebabkan berbagai masalah pada mata. Air mata juga mengandung lisozim, yakni bahan kimia antibakteri kuat yang membantu melawan infeksi.
3. Membantu membersihkan hidung
Saluran air mata sebenarnya terhubung ke bagian dalam hidung. Itu artinya, ketika menangis, air mata tidak hanya membersihkan mata tapi juga saluran hidung dari berbagai zat yang mengiritasi.
Oleh karena itulah, ketika menangis, hidung akan berair dan mengeluarkan lendir yang sering disebut sebagai ingus.
4. Memperkuat hubungan
Menangis di depan orang lain, terutama pada orang terdekat dan terpercaya akan membuat orang tersebut melihat perasaan dan emosi yang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Hal ini dapat menciptakan ikatan emosional yang lebih dalam antara keluarga, teman, dan orang-orang sekitar kita.
***
