SuaraPantura.com - Menjaga kesehatan fisik dan mental bisa dimulai dengan mencintai diri sendiri atau self love.
Self love diartikan sebagai sebuah fondasi yang membuat seseorang bersikap tegas, menjalin hubungan baik dengan orang lain, mengejar minat dan mimpi, serta merasa bangga pada diri sendiri.
Self love mempunyai beberapa manfaat yang bisa membuat seseorang sehat secara fisik dan mental. Manfaat self love, di antaranya:
1. Mendapatkan kepuasan hidup
Saat self love dikola dengan baik, seseorang akan menerima dirinya secara utuh dan apa adanya dalam suka maupun duka.
Sehingga ia akan bertanggung jawab atas apapun yang ia lakukan. Hal ini akan memengaruhi kepuasan diri sendiri.
2. Membiasakan diri untuk hidup sehat
Self love memacu seseorang untuk hidup sehat. Karena ada naluri untuk memberikan yang terbaik untuk diri sendiri.
3. Mengurangi risiko terkena gangguan mental
Seseorang yang memiliki self love akan lebih sulit terkena gangguan mental, seperti depresi, gangguan cemas, dan gangguan makan.
Karena ia telah nyaman untuk menjadi dirinya sendiri dan mempercayakan semuanya pada dirinya.
4. Meningkatkan kepercayaan diri
Setelah mampu menerima diri sendiri, ia akan memiliki kepercayaan untuk melakukan sesuatu. Hal ini lah yang dapat meningkatkan kepercayaan dirinya.
Nah itu tadi beberapa manfaat dari self love sebagai langkah awal dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Semoga bermanfaat.***
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama!