5 Tips Perawatan Rumahan Untuk Atasi Perut Kembung yang Wajib Dicoba

SuaraPantura.com - Perut kembung terjadi apabila terdapat sejumlah gas menumpuk di dalam sistem pencernaan, yaitu usus dan lambung.

Selain dapat diatasi dengan minum obat, ada beberapa langkah yang bisa mejadi perawatan rumahan untuk atasi perut kembung.

Untuk lebih lengkapnya, yuk simak 5 tips perawatan rumahan untuk atasi perut kembung berikut.

1. Kompres air hangat

Kompres perut dengan waslap yang telah dibasahkan dengan air hangat selama 10-15 menit.

Suhu hangat akan membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah yang membawa oksigen bisa mengalir dengan lancar. 

2. Lebih banyak bergerak

Ketika perut kembung, gerakan ringan akan mrmbantu mengendurkan otot usus dan memperlancar pengeluaran gas.

Gerakan ringan bisa berupa jalan kaki di sekitar rumah selama 10-15 menit.

3. Beri pijatan pada perut

Pijatan pada perut yang kembung dapat membantu melancarkan pergerakan sistem pencernaan dan menghilangkan gas di dalam perut. 

4. Menghindari minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung sejumlah gas karbondioksida di dalamnya.

Dengan mengonsumsi minuman bersoda, akan semakin memperburuk penumpukan gas dalam usus dan lambung.

5. Mengonsumsi bahan herbal

Bahan herbal seperti kunyit dan ketumbar dapat mengatasi keluhan perut kembung. Kunyit dan ketumbar dapat diolah menjadi bumbu dalam hidangan.

Nah itu tadi 5 tips perawatan rumahan untuk atasi perut kembung yang wajib dicoba. Semoga bermanfaat.***