Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Bisa Buat Jerawat Loh

SuaraPantura.com - Kali ini kita akan bagukan Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan.

Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan ini yang banyak orang belum tahu.

Adapun Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan sebagai berikut :

Dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1-10 siung. Setiap siungnya itu sendiri memiliki berat sekitar 6-8 gram. Maka, per 100 gram berambang putih kira-kira mengandung:

4 kalori
1 gram karbohidrat
0,2 gram protein
0,1 gram serat
0,1 miligram mangan (setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh)
0,9 miligram vitamin C (setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh)
5,4 miligram kalsium (setara dengan 1% kebutuhan harian tubuh)
0,4 mikrogram selenium (setara 1 persen% kebutuhan harian tubuh)
sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Manfaat bawang putih untuk kesehatan

1. Menurunkan kolesterol
2. Mengendalikan tekanan darah
3. Menyehatkan jantung
4. Menurunkan risiko kanker
5. Menjaga kesehatan otak
6. Mengatasi jerawat
7. Memperkuat tulang
8. Melawan radang, pilek, dan batuk
9. Mengatasi rambut rontok

Demikian Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan.

Semoga bermanfaat.
***